上半身を王道にかっこよく
- 本人からのコメント
- 食事の固定メニューを決めて6ヶ月しっかり管理。目標体重や見た目に合わせた明確なプランで、トレーニング後に変化を確認しモチベーションを維持。トレーナーとの友達のような距離感が相談しやすい関係を生み、結果につながりました。
-Trainer’s note-月4プラン-
モチベーション維持のため、見た目の変化を優先し、週1回日程を固定しながら「上半身中心」に取り組みました。
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体重
-6.75kg
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Before 69.5kg
After 62.75kg

