代謝が下がってしまうため体重が増えたりスタイルが崩れたりとするため、忙しい時期も無理のない範囲で細く続けることをおすすめします。時間も短くて良いです。戦後から近年にかけて、摂取カロリーは減っているにも関わらず、糖尿病の患者は増えている傾向があります。それはやはりモビリティやテクノロジーの向上による運動不足、消費カロリー減少に起因していることが多大にあると考えております。